فهرست مطالب

نقص فيتامين D

فيتامين D فيتامين قابل للذوبان في الدهون فيتامين D يزيد من نمو العظام عن طريق زيادة امتصاص الكالسيوم والفوسفور من الأمعاء وتقليل إفراز الكالسيوم والفوسفور من الكلى. تسرع نمو العظام.

•مصادر فیتامینD
•منبیع الاصلي للفيتامينDاشعه UVAوشمس.
•مصادر نباتية مثل الحبوب
مصادر حيوانية مثل الأسماك ومنتجات الألبان مثل الجبن والحليب واللبن والتي يجب أن تحمل بطاقة تحتوي على فيتامين D والبيض وزيت كبد سمك.

نقص فيتامين D

مضاعفات نقص فيتامين D

عند الأطفال يسبب ليونة العظام وعند البالغين يسبب أمراض القلب والأوعية الدموية والاكتئاب والربو الحاد وأهمها مشاكل الجلد والشعر مثل تساقط الشعر والذي تم في البحث أن أهم سبب لتساقط الشعر هو نقص الحديد وبعده نقص فيتامين D والمشاكل الهرمونية التي تزيد من هرمونات الذكورة تكون بطيئة للغاية وبطء التئام الجروح لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامينD، لذلك تبقى الجروح مثل البثور على جلد المريض لفترة طويلة ، ولكن للأسف نقص الحديد و نقص فيتامين D لا يأخذ الأطباء في الاعتبار الاختبارات والعلاج. بسبب نوع التغطية واستخدام واقيات الشمس ، نقص فيتامين D شائع جدا.

ما هو تأثير نقص فيتامين D على النساء؟

تشمل المشاكل التي يسببها نقص فيتامين D عند النساء ما يلي
•تطور التعب وانخفاض طاقة
•المبيض الكسول والعقم
•لانقطاع الطمث المبکر
والتي ثبتت في مقالات مختلفة. يرتبط انقطاع الطمث المبكر ارتباطاً وثيقاً بنقص فيتامين D لذلك يوصى بفحص النساء بحثاً عن نقص فيتامين D.

علاج نقص فيتامين D

•عن طريق الحقن (في حالات النقص الحاد في فيتامين D ، يوصى باستخدام المنتجات القابلة للحقن)
عن طريق الفم للوقاية من نقص فيتامين D
• يوصى باستخدام الحبوب وحمامات الشمس

أعراض نقص فيتامين D

• ضعف العضلات (العضلات يحتاجون إلى ما يكفي من فيتامين D للعمل بشكل جيد ، وعندما لا يتم توفير هذا الفيتامين ، فإن الألم سوف تشعره به مثل الألم الذي تشعر به أثناء الأنفلونزا.
•(الصداع ، والدوخة (بسبب زيادة الضغط)
• التهابات المسالك البولية المتكررة
• مشاكل في الجهاز الهضمي (لأن نقص الفيتامينات يؤدي إلى تحرك الطعام بشكل أسرع في الأمعاء)
• التعرق المفرط
• الشعور بالاكتئاب
• في الجلد نقص التئام الجروح وتساقط الشعر

دکتر لیلا خلیلی

دکتر لیلا خلیلی

متخصص زنان و زایمان و زیبایی، فلوشیپ جراحی زیبایی پلاستیک از آمریکا، فلوشیپ جراحی زیبایی زنان از آمریکا و اروپا، ملقب به مونالیزا در بین جراحان زیبایی...