• تماس با ما 021-44978004

کمبود ویتامین D

کمبود ویتامین D

ویتامین D از ویتامین های محلول در چربی است ویتامینD با افزایش جذب کلسیم و فسفر از رود ها و کاهش دفع کلسیم و فسفر از کلیه ها باعث افزایش رشد استخوان ها می شود و در کنار آن با ترجمه ژن های هسته سلول رشد استخوان ها را تسریع می کند

کمبود ویتامین D

منابع ویتامین D

  • منبع اصلی ویتامین D اشعه  UVAآفتاب  می باشد
  • منابع گیاهی مثل غلات
  • منابع جانوری مانند ماهی، فرآورده های لبنی مانند پنیر، شیر و ماست که باید روی آنها قید شده باشد که حاوی ویتامینD هستند، تخم مرغ، مارگارین، روغن کبد ماهی

عوارض کمبود ویتامین D

کمبود ویتامین  Dدر کودکان باعث نرمی استخوان و در بزرگسالان باعث بیماری های قلبی و عروقی، افسردگی، آسم شدید و مهم تر از همه مشکلات پوست ومو  می باشد  مانند ریزش مو که در تحقیقاتی که انجام گرفته شده است مهم ترین دلیل ریزش مو فقر آهن بوده است و بعد از آن کمبود ویتامین  Dو در نهایت مشکلات هورمونی که افزایش هورمون های مردانه می باشد

ترمیم زخم در افرادی که کمبود ویتامین Dدارند بسیار کند و آهسته می باشد بنابرین زخم هایی مانند جوش به مدت طولانی بروی پوست بیمارباقی می ماند

ولی متاسفانه فقر آهن و کمبود ویتامین Dدر آزمایشات و در درمان توسط پزشکان در نظر گرفته نمی شود.

بدلیل نوع پوشش در ایران و استفاده از کرم های ضد آفتاب کمبود ویتامین D بسیار شایع می باشد

کمبود ویتامین D در خانم ها چه اثری دارد ؟

مشکلاتی که در اثر کمبود ویتامینD در خانم ها ایجاد می شود شامل موارد زیر می باشد

که این موارد در مقالات مختلف ثابت شده است. یائسگی زود رس ارتباط نزدیکی با کمبود ویتامین D دارد در نتیجه توصیه می شود که خانم ها حتما از نظر کمبود ویتامین Dباید بررسی و درمان شود

درمان کمبود ویتامین D

  • تزریقی (در موارد کمبود شدید ویتامین D توصیه به استفاده از فراورده های تزریقی می باشد)
  • خوراکی

برای پیشگیری از کمبود ویتامین D توصیه به استفاده از غلات و حمام آفتاب می باشد

علائم کمبود ویتامین D

  • درد و ضعف ماهیچه ها  (ماهیچه ها برای آنکه خوب کار کنند به مقدار کافی ویتامین D نیاز دارند و در زمانی که این ویتامین تامین نشود دردی مانند دردی که در هنگام آنفولانزا احساس می کنید ایجاد می شود)
  • سردر و سر گیجه ( بدلیل افزایش فشار)
  • عفونت های مکرر ادراری
  • مشکلات گوارشی (بدلیل اینکه کمبود ویتامین D موجب می شود سرعت حرکت مواد غذایی در روده ها کمتر باشد)
  • تعریق بیش از حد
  • احساس افسردگی
  • در پوست عدم بهبود زخم ها و ریزش مو

با تشکر مدیریت سایت دکتر لیلا خلیلی جراح زیبایی زنان

 

ارسال پاسخ